Персоналізація
Дайте відповідь на коротке опитування про те, як ви висловлюєте себе, що викликає у вас стрес і над якою сферою ви хотіли б попрацювати. Таким чином, ми зможемо повністю персоналізувати ваш щоденник!
Будьте уважні,
Керуйте стресом краще.
Кожен переживає стрес по-різному. Дозвольте Selfio допомогти вам вести персоналізований щоденник.
Зрозумійте & позбавтеся
стресу за 3 кроки
Selfio пропонує безліч щоденників, що охоплюють різні сфери, такі як тривога, перевантаженість, смуток або гнів, а також різноманітні особисті причини, щоб допомогти вам усвідомити свої емоції та підказати, як справлятися зі стресом.
Пишіть & розумійте
Пишіть, розмірковуйте та помічайте закономірності. Selfio дає вам м’які підказки та допомагає зрозуміти, що викликає ваш стрес.
Керуйте стресом
Перетворіть усвідомлення на дію: виберіть свою фокусну область, встановіть свої найважливіші завдання та підтримуйте звички. Почніть з Selfio сьогодні.
Почніть свій перший чек-ін сьогодні
Увійдіть, оберіть план і відкрийте "Сьогодні", щоб встановити фокус, завдання та звички за менше хвилини.
